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슈퍼 푸드
HEALTH

건강한 다이어트 Ep.12 슈퍼푸드 (Super Food)

슈퍼푸드 (Super Food) 슈퍼푸드를 섭취해야 하는 이유에 대해 알아보고, 건강에 이로운 영양소가 풍부한 슈퍼푸드들을 소개합니다. 왜 이 글에서는 우리가 슈퍼푸드를 섭취해야 하는지와 다양한 방법으로 슈퍼푸드를 즐기는 방법을 알려드립니다. 슈퍼푸드란? 슈퍼푸드는 영양가가 풍부하면서도 건강에 도움을 주는 항산화 작용이 뛰어난 식품을 의미합니다. …

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신생아 마사지 단계별 가이드

신생아 마사지 중요한 이유 유대감 강화 단계별 가이드

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신생아 마사지 중요한 이유 신생아 마사지는 아기의 신체적, 정서적 발달에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 부모와 아기 사이의 유대감을 강화하는 중요한 활동입니다. 이 글에서는 신생아 마사지의 방법, 이점, 주의사항, 기술, …

아기 아토피 로션

아기 아토피 생활속 꿀팁 원인 예방 치료 방법

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아기 아토피 관리  아기의 피부는 얇고 민감하여 작은 자극에도 쉽게 반응합니다. 특히, 아토피 피부염은 아기와 유아기를 지내는 동안 부모님들이 가장 많이 마주치는 피부 문제 중 하나로, 그 증상과 관리에 대한 …

분유 수유 시 주의사항

신새아부터 6개월이상 아기 월령별 분유량 분유 수유 가이드

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월령별 분유량: 분유 수유 가이드 아기를 맞이하는 것은 큰 기쁨이지만, 동시에 새로운 책임감과 많은 궁금증을 안겨줍니다. 특히 신생아 분유량을 얼마나, 어떻게 줘야 할지에 대한 질문은 모든 부모님이 공통적으로 갖는 의문 …

로타바이러스의 치료 방법

신생아부터 유아 특히 조심해야 하는 로타바이러스 자세히 알기

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로타바이러스 자세히 알기 로타바이러스 감염은 전 세계적으로 유아와 어린이들 사이에서 흔히 발생하는 질병 중 하나입니다. 로타 바이러스는 증상이 간단해 보일 수 있지만 주로 소아에서 심각한 급성 위장염을 유발하며, 어린이들에게 탈수와 …

신생아 유문협착증 자세히 알기

신생아 구토 분수토 증상 유문협착증의 원인 및 증상 치료 방법 자세히 알기

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신생아 유문협착증 자세히 알기 신생아 유문협착증은 부모에게 큰 걱정과 두려움을 안겨주는 질환 중 하나입니다. 신생아의 건강한 성장과 발달은 모든 부모의 가장 큰 바람이지만, 분수토를 하거나 잦은 구토와 체중 증가 부진과 …

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무산소 운동의 단점

무산소 운동과 유산소 운동의 차이

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무산소 운동과 유산소 운동의 차이 무산소 운동과 유산소 운동은 우리 주변에서 흔하게 들을 수 있는 말인데 공통점은 둘 다 호흡을 하면서 운동을 하는 것입니다. 이 운동은 구분은 산소가 있다 없다가 아니라 …

저인슐린 (Low Insulin Diet)

건강한 다이어트의 방법과 종류 Ep.10 저인슐린 다이어트 (Low Insulin Diet)

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건강한 다이어트의 방법과 종류 Ep.10 저인슐린 다이어트 (Low Insulin Diet) 저인슐린 다이어트는 현대 사회에서 증가하는 대사 질환과 체중 관리 문제에 대한 효과적인 해결책을 제공하고자 하는 식단 관리 방법입니다. 저인슐린 다이어트를 …

덴마크 다이어트 (Danish Diet)

건강한 다이어트의 방법과 종류 Ep.9 덴마크 다이어트 (Danish Diet)

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건강한 다이어트의 방법과 종류 Ep.9 덴마크 다이어트 (Danish Diet) 덴마크 다이어트는 짧은 기간 내에 체중을 빠르게 감량하고자 하는 사람들 사이에서 인기를 얻은 다이어트 방법입니다. 덴마크 다이어트는 체질량 지수(BMI)를 빠르게 감소시키는 …

원푸드 다이어트 (One Food Diet)

건강한 다이어트의 방법과 종류 Ep.8 원푸드 다이어트 (One Food Diet)

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건강한 다이어트의 방법과 종류 Ep.8 원푸드 다이어트 (One Food Diet) 건강한 식단은 건강한 생활을 유지하는 데 필수적입니다. 적절한 음식을 섭취하면 특정 질병 발생 위험을 줄일 수 있을뿐만 아니라 건강한 체중을 …

DASH 다이어트 (DASH Diet)

건강한 다이어트의 방법과 종류 Ep.7 DASH 다이어트 (DASH Diet)

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건강한 다이어트의 방법과 종류 DASH 다이어트 (DASH Diet) DASH 다이어트는 혈압을 낮추고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 되는 식사 법입니다. 이 다이어트 방법은 미국 국립심폐혈액연구소(NHLBI)에서 개발한 식이요법인 Dietary Approaches to …